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阴道松了是怎么样进行缩阴的?

女 | 27岁 2018-06-16 有1个回复

问题描述：有了阴道松的情况了,目前一年多的时间里一直就感觉目前阴道松的厉害,特别是在进行性生活的时候就会有不舒服的情况,所以目前我最想做的就是进行缩阴了,可是怎么做,

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戴以萱

已帮助网友：4522 2018-06-16

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

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