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有脱发的情况要如何调理饮食呢?

女 | 30岁 2018-06-17 有1个回复

问题描述：最近地面上的头发掉的惨不忍睹啊,到处都是,每次一打扫卫生都是头发,我也不知道是什么原因导致的,脱发挺严重的,有这情况饮食要如何调理呀.

我也要咨询

肖华

已帮助网友：2756 2018-06-17

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

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