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夏天有什么好办法减肥啊?

女 | 25岁 2018-06-17 有1个回复

问题描述：自从我生完孩子以后我胖了二十多斤；而且肚子上的赘肉特别多,平时的时候吃的也比较的多；再想控制已经来不及了,现在夏天了我只能减肥,但是我也试过节食和运动神马的,都太费劲,而且还根本看不出效果,我该怎么办啊,

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王妍春

已帮助网友：4011 2018-06-17

你好；控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

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