节食减肥会对身体有哪些危害呀?
男 | 24岁
2018-06-17
有2个回复
问题描述：天生很胖的那种,胖了穿什么衣服都不好看,就连交男朋友都困难,所以要减肥,用过很多方法,都没有效果,最近朋友说我只能通过节食来减肥,虽然痛苦,可是有效果,节食减肥会对身体有哪些危害呀,
回答
你好，节食减肥会导致胃下垂，经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去严重的可能会引发厌食症，卵巢早衰，绝经等情况，可能会影响以后生育，降低身体免疫力，对身体的伤害特别大的，建议还是多进行运动锻炼比较好。
你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，要减肥就需要加大能量的消耗与燃烧。单纯的节食对绳梯当然有损害，不仅会造成营养不良，皮肤也会变得暗淡无光，严重的还会导致身体免疫力的下降。
减肥不是一蹴而就的，不能够盲目的减肥，需要结合自身的体质来选择适合自己的减肥方式。适当减低膳食热量；用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉；优先考虑消减主食；逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品；补充各种维生素；进行有氧锻炼。减肥期间可以配合服用海之源扶美片，富含螺旋藻成分，纯天然无激素，不仅可以补充减肥期间所需的维生素，还能清除肠道壁上的多余油脂和垃圾，从而消除小肚腩。也不要给自己太大的压力，保持轻松的心情更有利于减肥。
