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有月经不调的情况饮食要如何调理呢?

女 | 20岁 2018-06-19 有1个回复

问题描述：这两个月月经非常多,颜色有点黑,我不知道是什么原因,我这是出现了月经不调的表现吗,有这情况我应该多注意什么,要如何调理饮食呢.

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郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-06-19

您好，1、少吃甜食因为甜食吃多了会使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、红糖、糖果等，这样心跳就会加速，然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、少喝咖啡、茶.咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。3、冷热食品　　避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。4、食物选择性摄入

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