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阴道松是怎么样进行缩阴的?

女 | 28岁 2018-06-19 有1个回复

问题描述：阴道现在松了,没有以前的时候那么的紧凑了,感觉到也是心里不舒服的厉害,主要是现在进行性生活的时候也是没有以前的时候那么的舒服了,想进行缩阴了可是怎么做的好,

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汪琳琳

已帮助网友：4404 2018-06-19

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

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