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缩阴怎么样才有效果啊

女 | 30岁 2018-06-19 有1个回复

问题描述：生过孩子之后就是感觉阴道松弛呢,开始时候没有怎么样在意,过了一段时间,感觉和老公性生活的时候几乎没感觉,总是这样也不行啊,日常可以运动缩阴

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廖元兴

已帮助网友：1820 2018-06-19

你好，　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉

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