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怎么可以治疗失眠?

女 | 23岁 2018-06-19 有1个回复

问题描述：最近几天也怎么搞得,身体没有以前好了,害怕黑夜的到来,这可把大家都吓坏了,最近老失眠,想吃安眠药,不敢吃怕有副作用,晚上睡不着是在痛苦,也要一直熬着到天亮,白天也没精神上班,怎么可以治疗失眠?

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符卫锋

已帮助网友：1821 2018-06-19

你好，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

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