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失眠患者平时的饮食禁忌是什么?

女 | 23岁 2018-06-19 有1个回复

问题描述：我心情烦躁,晚上经常睡不着觉,而且第二天精神状态不好,去了医院检查说失眠,这方面的饮食注意事项,

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符卫锋

已帮助网友：1821 2018-06-19

你好，患者在在早餐中要吃好，应吃体积小而富含热量、色香味美的食物，如豆浆、牛奶、鸡蛋、面包等;而在午餐中药吃饱，因为午餐前后人体消耗能量比较大，所需热量最高;最后在晚餐上要吃少，因为晚餐后不久要睡觉，所需热量较少。

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