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这个情况，一般来说建议至少休息一周，
按着不怎么疼痛，一般来说并没有骨折和严重的肌腱，韧带的断裂，但是还是有韧带的损伤的，所以走路不方便，走路的时候，会影响到损伤处，所以建议休息至少一周，用护踝等保护下更好，消肿可以外用伤科制剂或者是口服些消肿类药物。
你好，根据你描述的情况可以外用药物。
建议，外用红花油涂抹，同时注意多休息少活动。
以上是对“昨天打球脚崴了肿了，我用冰水敷过了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，消肿方法皮肤碰撞后,局部肿胀,淤血,抹点牙膏能减轻症状。
可取石灰水少许,以棉花蘸湿擦患处,片刻可止痒消肿.跌打青紫淤肿者,用热醋涂患处,可治愈。
