因失恋导致失眠精神混乱脾气不好
男 | 33岁
2018-06-20
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问题描述：8年前因失眠住院,最近半年因失恋失眠,一直服用精神类药品睡觉,现在情绪还是不稳定,总有前男友说的话在脑海里反复出现,
回答
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
