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肚子越来越大,想减肚子怎么办呢?

男 | 26岁 2016-06-07 有2个回复

问题描述:最近两年腰粗了,肚子也越来越大的,有没有好的方法减肚子呢?本来办张健身卡,怕自己没有毅力,怕浪费了卡--上次去医院看感冒,检查说我腰部脂肪过厚,然而现在肚子也起来了--我了--看他们男孩子都有腹肌,很是羡慕,希望给支个招==

回答

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谢武龙

已帮助网友:3295 2016-06-07

应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的
减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,

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何伟文

已帮助网友:2756 2016-06-07

您好,减肥必须要有运动和控制饮食。
不吃高热量的食物和垃圾食品,超过晚上八点不吃任何食物,可以自己学习郑多燕减肥操,多做仰卧起坐,都是可以帮助减肥的。