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更年期综合征饮食吃什么好啊?

女 | 49岁 2018-06-21 有1个回复

问题描述：最近总是发脾气,而且摔东西,去医院检查检查说是得了更年期综合征,现在正在治疗中,更年期综合饮食上吃什么好呢

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郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-06-21

你好，得了更年期综合征后饮食上应该以素食和水果为主，肉能不吃尽量不吃，因为肉能使你心情烦躁，每天吃以下几种食物：1.谷类，如粗细粮、米面杂粮，2.豆类，如大豆、红豆、绿豆，还有豆制品，如豆腐、豆浆，3.蔬菜，如青菜、瓜类。祝你早日恢复健康。

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