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脱发患者平时要多吃些什么

女 | 35岁 2018-06-22 有1个回复

问题描述：最近这两年多来头发掉得越来越多了,现在头顶上已经能看到头皮,头发很稀,上医院检查说是脱发,这在平时要多吃些什么,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-06-22

多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

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