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吃哪些食物有助于失眠情况的人?

女 | 46岁 2018-06-22 有1个回复

问题描述：可能是更年期来了,最近我经常出现失眠的情况,经常睡不着,精神也不好了,有这情况饮食要注意是,吃哪些食物对失眠的情况好呢.

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王志强

已帮助网友：3053 2018-06-22

您好，您可以使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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