训练时向后弯腰不小心扭了一下腰
女 | 19岁
2018-06-22
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问题描述：腰下蹲时疼弯腰的时候疼训练的时候不是太用力不小心扭的我这是什么原因是否腰肌劳损怎么样快速好起来?
回答
你好.引起腰椎病的原因有很多，多数是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛，时间久了会导致要椎间盘突出。所以，医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，椎间盘突出也是一样。药物方面可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等.
你这是急性腰扭伤表现.是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。
应卧床休息。勿吃生冷.可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。服活血化淤、止痛中成药.如骨拆挫伤胶囊.
以上是对“训练时向后弯腰不小心扭了一下腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰部扭伤后疼痛感；以弯腰时明显；局部有没有红肿改变；考虑存在肌纤维、软组织受损的可能性；
建议查腰椎正侧位片以明确腰椎情况，若无明显异常；可以服用些消炎、止痛及活血化瘀的药物治疗；祝康复；
