为什么怎么节食怎么运动也瘦不下来?
女 | 14岁
2018-06-23
有4个回复
问题描述：我163,130斤想瘦到100斤可是怎么也瘦不下来,武校的学生,早晚训练,训练量肯定够,早饭是一个鸡蛋一个馒头和粥,一天1200ml左右的水,午饭两个素菜一点米饭,晚饭就喝茶,酸性体质,也不吃夜宵零食为什么瘦不下来呢?
回答
你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
建议、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
您好，肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
以上是对“为什么怎么节食怎么运动也瘦不下来?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
节食加运动是一个长期的过程，体重要缓慢而持久的减！
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
您好,这种情况需要适当锻炼身体的,晚上尽量少吃一些,中午要吃饱的.
