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你好，你现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，
平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力，勿纵欲，勿疲劳后行房。勃起感觉力不从心可以吃参博力康片和五子衍粽丸，多食一些具有补肾固精作用的食物、如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。祝早日康复。
你好、手淫过度容易造成记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，导致慢性前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、遗精频繁等疾病、导致早泄、阳痿、不射精，失眠，多梦，头昏，心悸等。建议您现在应该积极参加一些有益的文体活动。对过度自慰的危害要有正确的认识，下定决心戒掉手淫。可以做一些自己感兴趣的事。睡前用热水洗脚，被子不要太厚，保持夜间室内空气通流，这些对戒除手淫和消除频繁遗精都有积极作用。
你好、一般阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久发生射精一般为早泄。建议、要戒除手淫，此时房事应适量减少。适量的运动，对于你的情况会有良好的改善，食疗比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、避免剧烈的性欲冲动，应该避免忧虑，激动和紧张。
