宝宝缺乏维生素A吃什么 有问题不？
女 |
2012-01-15
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问题描述：
性别:女
年龄:32你好，大夫。我家宝宝最近总是说眼睛干燥，还不舒服。我带他去看大夫。大夫说是缺乏维生素A，给开了一些维生素类的药。我想知道一下平时的饮食上需要给他吃些什么，吃什么东西可以补充维生素A？
回答
婴幼儿时期都会缺少上述那些东西还有钙、锌。属正常现象。因小宝宝脾胃尚未发育完全，所食营养不能完全吸收所致。可能通过饮食慢慢调理就可以！含铁丰富的食物有：海产品、紫苋菜、动物肝脏、鸡蛋、紫菜、黑木耳、坚果。含锌丰富的食物有：牡蛎、动物肝脏、瘦肉、紫菜、虾皮、海产品、芝麻、坚果、香蕉、苹果等。推荐一个食谱给你即补锌又补铁 四彩珍珠汤 面粉加少量水搅成糊，菠菜焯水切成小段，里脊肉切成丁炒成八分熟，把菜和肉入面疙瘩汤中再打一枚鸡蛋开锅就可以了。维生素C含量丰富的食物有：蔬菜：菠菜、韭菜、圆白菜、尖辣椒、西红柿。水果：枣、猕猴桃（维C之王）、苹果、柑桔。维生素A含量丰富的食物有：胡萝卜、橘类、动物肝脏、沙丁鱼、鲭鱼、牡蛎。只要宝宝不挑食，随着宝宝一天天长大慢慢会好的！不要心急，谁也不能一口就吃个大胖子不是嘛！祝小宝宝健康成长！
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