问题描述:怎么样快速让眼睛放松
魏仲恩
已帮助网友:2477 2016-06-07
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等。还应增加维生素A,维生素E的摄入 量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。。保证休息时间和质量。