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什么办法可以缓解更年期综合征

女 | 61岁 2018-06-24 有1个回复

问题描述：媳妇最近跟妈妈总是吵架,妈妈太无理取闹了,我们上班很辛苦,晚上回家还老说我们,让我们心里很不舒服,妈妈有更年期综合征

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邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-06-24

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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