我晚上睡觉总是做梦
女 | 35岁
2018-06-25
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问题描述：我几乎每天晚上睡觉都是做梦,而且是乱七八糟的梦,什么噩梦都会梦见的,一觉就到天亮,早上醒来就好想起晚上的梦境,虽然睡眠充足,但是,醒来还是感觉整个人很累,不想起床,到底是什么原因呢?
回答
你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“医生您好！我晚上睡觉总是做梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
