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缩阴运动有哪些具体如何做呀

女 | 25岁 2018-06-25 有1个回复

问题描述：我去年生完小孩可能期间一直没得到有利锻炼,自己现在变得肥胖阴道也变得有些松松的,老公时有抱怨,听说可以做些运动来达到缩阴效果

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-06-25

你好，运动缩阴有一定的效果，需要长期坚持，缩阴用缩阴药物的同时，可以配合着做一些缩阴运动，这样效果会更好的，方法有：屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力；提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

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