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更年期综合征要怎么样治疗好?

女 | 45岁 2018-06-25 有1个回复

问题描述：以前性格很好的,最近怎么了,脾气大不如以前,爱着急,发火,到了不能自控的地步,事情充满整个大脑总是驱除不了了.这是更年期症状吗,应该怎么样治疗,用什么样的药,您了.

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李娜

已帮助网友：3175 2018-06-25

你好；1.吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状。2.吃高钙食物。如：低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。3.每天睡觉前口服两粒巢之安，有助于减轻更年期综合症，改善失眠多梦症状。4.睡前可以泡个脚或者喝杯鲜奶白天适当做些有氧运动，多出门走走晒晒太阳。

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