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出现更年期综合征要怎么自身调节?

女 | 54岁 2018-06-25 有1个回复

问题描述：我这段时间经常感觉心情郁闷,而且脾气非常暴躁,老是动不动就发脾气,而且食欲不振,老是出现头痛,去医院检查,检查说是更年期综合征,给我开了药物治疗,

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李娜

已帮助网友：3175 2018-06-25

你好，妇女在更年期综合征期间除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素b对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素b，更年期妇女应适当多吃这些食物。

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