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平时怎么样做可以缩阴?

女 | 22岁 2018-06-26 有1个回复

问题描述：还很年轻,不过在我生了宝宝之后,估计是阴道被宝宝撑大了,所以性生活也没有以前那么和谐,总是感觉阴道变得松松垮垮的,要怎么办?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-06-26

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。

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