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避免刺激大的食物，注意营养健康。平时要注意环境卫生及个人卫生，保持皮肤清洁，经常换洗衣物。要子避免接触化学物品。保持良好的精神精神状态及愉悦的心情。
以上是对“怎么有效的预防白癜风”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好、白癜风初期症状是发病部位有白斑，白斑大小不一，形状不定。如不及时得到治疗，会逐渐向四周扩散。白癜风的白斑大多无痛痒感。患者要及早到专业治疗白癜风的医院检查确诊治疗，目前临床疗法很多，如药物、光疗、植皮等见效最快的UM-D多维是白癜风康复体系，配合医生治疗相信很快可以取得明显效果。
建议、少吃含维生素C类的食物，橘子、山楂、猕猴桃、西红柿，辣椒、香菜、韭菜；多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，对病情康复有好处，烟酒一定要忌，不要在太阳下暴晒，以免加重病情。
