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及时调理，可以多吃一些补肾固精的食物，比如山药，黑豆，核桃，黑木耳，狗肉，韭菜，羊肉，杜仲，覆盆子等，同时搭配中药绅斯挺效果更佳。2、放松心情，平时注意锻炼身体，有空多出去走走，同房时不要把注意力放在夫妻房事上面，多和妻子进行沟通交流。3、积极学习性生活技巧，可以帮助你延长时间，注意一些常见的方法，比如女上位，减慢频率，冷水洗私处等。
根据您描述的情况，一般精索静脉曲张会隐睾激素的分泌，还会引起睾丸炎的发生，所以建议您去正规医院的泌尿科进行对应检查，并进行消炎治疗。
以上是对“性生活一分钟，抽动几下就忍不住了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
性生活时间短，中医认为是肾虚导致的
可以采用补肾的方法治疗，可以服用右归丸，金锁固精丸治疗。，建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
