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打哈欠是人体的一种本能反应,它像心跳,呼吸一样,不受人的意志所控制.它对保护脑细胞,增加脑细胞的供氧,提高人体的应激能力具有良好的保护作用.
紧张的学习过程,人体神经系统消耗较多的能量,产生大量的二氧化碳.平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外,过多的二氧化碳积累在体内,就会引起胸腔沉闷,身体各器官有疲劳感.由于血液中二氧化碳高于正常水平,就会刺激呼吸中枢,引起人的深呼吸运动??打哈欠.
打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳,而且对人体是一种保护性适应.当人体睡眠不足或劳累过度时,会接二连三地打哈欠,这是警告人们大脑和各器官已经疲劳,要我们赶快睡觉,得到休息.早晨起床后往往也哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态,以使大脑皮层进行正常的工作.
打嗝常常是由于饮食过饱后引起的.引起打嗝的原因有多种,包括胃,食管功能或器质性改变.也有外界物质,生化,物理刺激引起.比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出,精神神经因素(如迷走神经兴奋,幽门痉挛),饮食习惯不良(如进食,饮水过急),吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等,而胃肠神经官能症,胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善. 打嗝家庭紧急处理：1,尽量屏气,有时可止住打嗝.2,让打嗝者饮少量水,尤其要在打嗝的同时咽下.
口腔异味,如果你的消化系统的任何一部分有问题的话,都会导致这种情况的发生.
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困倦时嘴张开,深深吸气,然后呼出,是血液内二氧化碳增多,刺激脑部的呼吸中枢而引起的生理现象：打哈欠.
据调查,病重的人很少打哈欠,精神病患者几乎从不打哈欠.对此尚不能予以确切解释.
哈欠开始时,由于口腔和咽喉部肌肉强烈收缩,使口腔强制开大,与此同时胸腔扩展,双肩抬高,使肺能吸入较平常为多的空气.呼气时,大量二氧化碳也随之被排出.当血中二氧化碳浓度降到正常范围后,不再刺激人体的哈欠反射,于是人便不再打哈欠了.
哈欠多在长时间处于慢或浅的呼吸之后发生,引起哈欠的常见原因有过度疲劳,紧张,久坐,专心致志地做作业或阅渎,腰带束得过紧,房间过热,通风不良等.人们在离开电影院及其它游乐场所时常会打个哈欠,这不是厌烦的表示,而是由于静坐过久,浅呼吸的时间较长的缘故.
除了可补允所需的氧气外,哈欠还有其它一些作用,如可以松弛紧张,消除疲劳,放松肌肉等,飞机降落时打哈欠能帮助平衡中耳内的压力.
另外,打哈欠还有利于养护眼睛,德国保健协会建议,长时间面对电脑的人,如果想让眼睛休息一下,打个哈欠当是最为方便和有益的.最佳的打哈欠方法是伸一伸懒腰,张开嘴巴,下巴左右移动,就像骆驼吃东西的样子.
打哈欠,是人类身体的一种有益的生理性反应,不要认为在公众场合下打哈欠有伤大雅,因而拼命予以抑制,也不要误认为打哈欠是一种疾病信号,从而忧心忡忡,如果你不断地想打哈欠,说明你疲劳了,应该适当地活动一下或休息.
困倦的时候总会打哈欠连天.哈欠一打,眼睛里总会泪水汪汪的,为什么人打哈欠时会流泪呢?
人的眼泪时时刻刻都在分泌,在眼球表面流动.可是平时分泌的泪液很少,而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动,所以,你不会觉得泪水在流动.
然而,在你眨眼的一刹那间,这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道??鼻泪管里去了.别小看这条不太长的细管子,它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道.泪腺不断分泌泪水,鼻泪管不断排泄泪水,所以平时人是不会流泪的.
人在打哈欠的时候嘴巴张得很大,尺可能多地让气呼出体外,为的是呼出二氧化碳,吸进氧气.随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出.面颊部,舌和咽喉部肌肉紧张收缩,这时口腔及鼻腔的压力增大.鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作,“下水道”不通,泪水流不下去,积在眼睛里的泪水就越来越多.就会两眼泪汪汪的,最后夺眶而出,流到脸上来了
人打哈欠整体来说是身体,特别是大脑缺氧.打哈欠的运动可以促进氧的吸入.造成缺氧的原因很多,基本可以归为以下2类：
1,平常,特别是夜间没有充分地睡眠或是睡眠质量欠佳.
2,身体有异常,使氧的吸收能力或内部输送能力减弱,造成身体各部位缺氧.
建议从睡眠质量着手,在医生指导下,以药物进行配合,以达到体内供氧充足的目的.
你这考虑是胃炎引起的,建议去医院做胃镜检查后治疗.还要戒刺激性的食物：咖啡,酒,肉汁,辣椒,芥茉,胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用.每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食.此外,炒饭,烤肉等太硬的食物,年糕,粽子等糯米类制品,各式甜点,糕饼,油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择.2吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜.除三餐外并於上,下午,睡前各加一次点心.广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物.饭后不要躺下休息.不抽烟,不喝酒.生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快.睡前2-3小时不要进食.
