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更年期综合征在起居方面注意什么呢?

女 | 50岁 2018-06-28 有1个回复

问题描述：我因为身体原因内退了呢,可是没有事还觉得身体不舒服呢,因为有失眠呢,也是从去年才开始的呢,还伴有身体阵阵的燥热呢,情绪也不好控制呢,老爱发火呢,因此不怎么喜欢去外面活动了,这个情况检查说更年期综合征的表现.

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汪琳琳

已帮助网友：4404 2018-06-28

你好,更年期综合征在生活上应保持一个良好的习惯，平时要多注意劳逸结合，尽量保证身体有充足的睡眠，不过也不宜过多的卧床休息。身体尚好时可以主动从事一些力所能及的工作和家务，或者参加一些有益的文体活动和社会活动，比如练气功或者太极拳等，这样可以丰富自身的精神生活，增强自己的身体素质。

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