问题描述：老是熬夜吃什么比较好
王妍春
已帮助网友：4011 2016-06-07
1、可以吃深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血,2、肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化,3、至于与记忆力、注意力有关的维他命B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到,
