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想要缩阴要怎么做才好啊?

女 | 32岁 2018-06-28 有1个回复

问题描述：之前跟我老公的性生活一直都很和谐的,可自从生下我家孩子之后,就再也找不到那时候的感觉了,总是觉得自己的阴道很松弛,没有弹性,要怎么做才可以缩阴,

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-06-28

你好！可以做缩阴小运动，缩阴运动随时随地都能做的，在床上运动时可以先平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。

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