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患更年期综合征的女人饮食要注意什么?

女 | 45岁 2018-06-28 有1个回复

问题描述：最近经常出现心烦,出汗,晚上还出现了失眠的情况,去医院检查过,检查说了更年期综合征了,叫在家里好好调理一下,我患上更年期综合征的疾病饮食要多注意什么,

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张芝芳

已帮助网友：2696 2018-06-28

你好，更年期综合征的病人要多吃含有蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。要注意低脂饮食，清淡饮食，限制盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。少吃糖，多吃新鲜绿色蔬菜和水果，戒烟戒酒，尽量别喝浓茶，咖啡。

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