问题描述：最近为了肥胖而担忧虽然每天晚上都有锻炼跳绳什么的但是都没怎么个效果
高福玲
已帮助网友：4161 2018-06-28
你好：，你这个情况是不能减肥的。建议：这个减肥是不能靠晚上的运动减肥的，只能多锻炼，合理的饮食。
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-06-28
你好：减肥只有两个方法同，一是适当控制饮食，二是进行锻炼。建议：你一天三餐用均匀，少吃甜食和油腻食物，多吃蔬菜和水果，每天进行体育锻炼，不低于1小时。关键是要管住嘴。
