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您好，这个主要考虑是肾气虚弱的情况的。
这个建议可以喝点中药调理的，主要是补肾为主的，效果不错的，可以适当增加运动的，同时建议注意增加营养的。
以上是对“心理总是控制不住胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。从你的情况来分析，考虑存在焦虑情绪，时间长了，就会导致强迫症。
建议放松心情，放下包袱，保持乐观心态，不必为自己的焦虑情绪忧心忡忡，这样反而会好些。其实每一个人都有一些奇怪的想法，这是正常的，只是其它人没有你这么纠结而已，如果你能够保持坦然淡定，让内心平静下来，一切顺其自然，慢慢就淡化了。此外，平时一定要安排好日常起居，每天坚持体育运动，多到户外走动，多培养健康的兴趣爱好，这些都可以改善你的焦虑症状，慢慢就走出阴影了。祝健康快乐。
