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减肥吃什么会好一些

女 | 30岁 2018-06-29 有1个回复

问题描述：我以前身体可好了,可是怀孕之后生完孩子就是一直很胖,我感觉我很注意饮食和运动了,可是就不瘦呢,太胖了,穿衣服非常的难看,要减肥,

我也要咨询

邓超明

已帮助网友：1821 2018-06-29

你好，一、鸡蛋牛奶水果素食美人法、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱。中餐一碗饭菜。晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁水二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）。配合适度运动。

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