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怀孕期间吃什么好点呢?

女 | 29岁 2018-06-29 有1个回复

问题描述：怀孕已经有一个月了,现在有点感觉缺钙,老是就抽筋啊,而且饭就根本吃不下的,就吃点水果类的,生了健康聪明的宝宝,要吃点什么好呢?

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回答

沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-06-29

你好！
一怀孕后,应该保持心情舒畅,情绪稳定.孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活.每天睡足八小時,若觉得疲劳时,馬上休息片刻,休息可将脚垫高,或采用左侧卧姿.
二,孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状.

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