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失眠对身体的影响有多大?

女 | 27岁 2018-06-29 有1个回复

问题描述:不幸的事情总是会光顾,总是很倦怠很难受似的,每到夜晚就很难睡觉,我觉得特别担忧和心烦,已经毕业了,一直单身,有时候寂寞得睡不着觉,这样的状况已经好几年了,这样的失眠会不会影响身体的健康,

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李泽

已帮助网友:4112 2018-06-29

你好,睡眠功能是人类重要的生理功能之一,如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱,就会产生失眠。少吃油腻食品,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。