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缩阴怎么样做才有效果

女 | 30岁 2018-06-29 有1个回复

问题描述：生过孩子之后就是发现和老公性生活的时候没什么快感的呢,这样好几天了,总是这样我感觉一点都不喜欢过性生活了,日常可以运动缩阴一下的

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邓超明

已帮助网友：1821 2018-06-29

你好，1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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