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小孩子体质弱怎么注意饮食

女 | 3岁 2018-06-29 有2个回复

问题描述：宝宝祈福至非常虚弱动不动就会感冒也不知道是什么原因?小孩子体质弱是什么原因导致的呢小孩子有了体制弱的现象以后应该注意哪些事情呢?平常生活中应该吃什么呢?

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-06-29

你好小孩子有了体制弱的现象以后，应多吃些新鲜的水果,和蔬菜，要多样性，不要天天只吃一种水果。这样才能全面补充维生素和微量元素。多去晒太阳。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-06-29

你好，锌缺乏与宝宝免疫力低下有着很直接关系。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，家长可给免疫力低的宝宝调制出易消化吸收的补锌菜谱，如果缺锌比较严重，可服用高吉星片、高吸收的补锌制剂及时改善，避免缺锌耽误宝宝健康成长。另外，锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。祝你家孩子早日健康！

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