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女性更年期综合征该如何解决?

女 | 50岁 2018-06-29 有1个回复

问题描述：在晚上睡觉的时候,老公说不热正好,可是经常的出汗,连续好几天了,而且记忆力也很差了,明明刚放下的东西,再找就不记得了,老公说我可能是得了更年期综合征了,我自己还不相信,去医院检查,检查说是得了更年期综合征,我相信了,该如何解决呢,

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何曼妮

已帮助网友：1442 2018-06-29

你好，建议通过食物就可以很好的缓解女性更年期的症状，首先就是选择优质蛋白质、纤维素的食物，比如说大豆、芝麻、玉米、海产品、动物内脏、茄子、动物肉、菠菜等等，还有就是富含维生素B族的食物，比如说瘦肉、牛奶、绿叶菜、小米、麦片、豆类等，可以促进消化，助睡眠，对神经系统有保健作用。

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