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得了强迫症如何自我治疗好呀?

女 | 45岁 2018-06-30 有1个回复

问题描述：最近经常性的发脾气,对有些东西感到特别不满意,有时明明做好了的事情我又要重新再做几次,朋友说我这是得了强迫症

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王涛

已帮助网友：4421 2018-06-30

你好，转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。

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