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失眠了应该怎么办才好那?

女 | 33岁 2018-06-30 有1个回复

问题描述：我不知道自己怎么搞得,就是睡不着呢,白天的时候一点都不困,到了晚上的时候也是没有睡意的呢,总是失眠我感觉自己的头部昏昏沉沉的不舒服.很是闹心不知道应该怎么办才好,

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刘晓智

已帮助网友：3295 2018-06-30

你好，1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

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