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更年期综合征的时期要怎么办?

女 | 54岁 2018-06-30 有1个回复

问题描述：最近月经停了下来,而且加上自己身体很虚弱,会出现一些虚汗以及失眠多梦的种种不好的情况,所以我感觉自己应该是到了更年期综合征的时期了,也不知要怎么办才好,才不会让这些症状困扰着我,

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-06-30

你好，更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

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