您的位置： 99健康问问 >内科 >到底怎么样减肥才算是科学有效?

到底怎么样减肥才算是科学有效?

女 | 23岁 2018-06-30 有1个回复

问题描述：我减肥也很多年了,一直在用各种方法减肥,但是没想到减肥是非常困难的,体重一直也没有降下来,好像是减肥不太好,所以就很,到底怎么减肥才算是科学有效的,

我也要咨询

回答

黄远航

已帮助网友：3034 2018-06-30

你好，减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.运动的同时注意多多补充蛋白质,能够促进肌肉的生长,有利于减肥.

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

到底怎么样减肥才算是科学有效?

回答

最新问题

最新精选