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什么情况易得更年期综合征?

女 | 46岁 2018-06-30 有1个回复

问题描述:我再我们工作的地方是个小班长,这些天老想发火,看着他们干活就不顺眼,当时不知道是怎么有了更年期综合征的情况了,主要是会有月经不调和晚上睡不着觉的情况的,到了后来还会不开心和爱发脾气的厉害了,朋友说得了更年期综合征后是要注意调整的,

回答

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陈凤怡

已帮助网友:3338 2018-06-30

你好,更年期综合征时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。