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抑郁导致失眠怎么办?

女 | 16岁 2018-07-01 有1个回复

问题描述：我感觉得了抑郁症了,这两天晚上要两三个小时后才能入睡,还是恍恍惚惚的才睡着的,像我,需要怎么样才能快速睡着,我怕今天又睡不着了,希望您尽快为我解答,

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廖元兴

已帮助网友：1818 2018-07-01

你好！很高兴为您解答。你所说的两天晚上失眠算不上是抑郁的情况。通常来说，连续两到三月失眠才能作为抑郁症参考的标准。请您再继续观察下，看失眠是否还在继续。晚上睡觉尽量想些开心的事，可以临睡前喝一杯牛奶，有安神的作用。

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