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总生病的小孩吃什么更好哦?

女 | 5岁 2018-07-01 有1个回复

问题描述：我家女儿这段时间怎么回事,天气一冷就会感冒咳嗽,而且总是反反复复的,总不见好转,总生病,这样不行,要吃什么更好哦,

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张磊

已帮助网友：2022 2018-07-01

你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。

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