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要缩阴用什么方法较好呢?

女 | 30岁 2018-07-01 有1个回复

问题描述：阴道松弛严重时生二胎才导致的呢,我平时也有用缩阴的产品的,但是用了几个月的时候了,效果不是很好,现在学点什么比较实用的,不用产品的方法试试看,

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王志强

已帮助网友：3053 2018-07-01

您好，缩阴方法很多，这里有两种最简单的：提肛运动。在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉；收缩运动。仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

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