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药物减肥效果不好怎么办?

女 | 23岁 2018-07-01 有1个回复

问题描述：一直在吃一种减肥药来减肥,可是吃了好久额都还没有个效果,看来这个药不管是,这个要怎么办呢?还有什么减肥办法比较靠谱?

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-07-01

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

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